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健身房里的體測(cè)儀,測(cè)試結(jié)果肯定準(zhǔn)確嗎?

更新時(shí)間:2020-02-10點(diǎn)擊次數(shù):3757
  健身房里一般都配有一臺(tái)體測(cè)儀,它的主要用處就是給人們提供一個(gè)簡(jiǎn)單的身體成分檢測(cè)追蹤,讓他們得知自己的體脂率、肌肉量、身體水份等等。
  很多人認(rèn)為健身房的體測(cè)儀非常高科技,因此其顯示的結(jié)果肯定準(zhǔn)確,所以經(jīng)常會(huì)為其顯示的結(jié)果而煩惱。其實(shí)這并不是十分科學(xué)。
  健身房里的體測(cè)儀,實(shí)際上就是一個(gè)比較*體重秤?,F(xiàn)在就連普通人也能買到這類體重秤。健身房的體測(cè)儀可能擁有4個(gè)電極(鐵的部分),2個(gè)腳踩,所以可以覆蓋更多的區(qū)域。體重秤一般只有2個(gè)腳踩的電極,電流只能到腹部。不過,無(wú)論是體測(cè)儀還是體重秤,它們都運(yùn)用同樣的原理來(lái)測(cè)量身體成分,那就是生物電阻抗或BIA。
  簡(jiǎn)單地來(lái)說,體測(cè)儀或體重秤會(huì)發(fā)出一種輕微、安全的電流來(lái)流遍全身。電流能快速地通過肌肉組織,因?yàn)楹写罅康乃?,但在通過脂肪時(shí)會(huì)受到阻力。器械根據(jù)電流的阻力,再根據(jù)一些方程式來(lái)計(jì)算出不同組織的成分。
  所以,生物電阻抗靠不同組織的不同導(dǎo)電性來(lái)估算出體脂率、肌肉量、身體水份、身體礦物質(zhì)等成分。所以任何能夠改變?nèi)梭w電阻的方法都會(huì)讓體測(cè)儀變得不準(zhǔn)。
  綜合來(lái)看,體測(cè)儀并不能100%準(zhǔn)確地測(cè)量出身體成分,它受到眾多因素影響。不過,它還是可以作為一個(gè)跟蹤減肥進(jìn)度的工具,只要確保每次測(cè)量的時(shí)間和情況都相同。
 
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